驼背

1、最易被误解的八个衰老信号

人到50岁就是失去健康的开始吗?如果您这样认为,那您正落入身体衰老的误区中。 误区一:随着年龄的增长,您将失去智力 人们完全可以通过一些预防措施,降低在老年期失去智力的可能。多项研究显示:那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍,而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益,因为他们能提供纤维和抗氧化剂,保持动脉畅通无阻,为大脑输送充足血液。 误区二:您不需要有和年轻人一样多的睡眠 老年人与年轻人一样,需要同样多的睡眠来休息,恢复精力,每天需要7~9小时的睡眠时间,只是老年人往往难以入睡和安眠罢了。因此,如果您存在睡眠问题,要去看医生,寻求帮助...查看详细 (1680字节)

2、老来驼背可预防

如果我们稍加留神,就可看到一些人尚没有步入老年,背就驼了;好些老人尤其是女性,背驼得特别厉害。老来为什么会驼背?是否可预防呢? 在正常情况下,人体骨骼的新陈代谢处于一个动态平衡中,成骨细胞不断生长,形成新的骨细胞,破骨细胞则把旧骨分解吸收。人在儿童期,成骨细胞多于破骨细胞,骨质不断增加,骨骼持续成长;到了青少年时期,骨形成也远远大于骨吸收,骨骼更加强健,骨量达到高峰;到了30岁~40岁左右,骨的形成与吸收基本平衡,骨量维持在人生的最高水平;而女性进入40岁,男性进入50岁以后,成骨细胞少于破骨细胞,人体骨量开始减少,年纪越大,越容易发生骨质疏松。 当出现骨质疏松时,脊椎的椎体受压缩变扁...查看详细 (2099字节)

3、躺在床上治驼背

人到老年,常会发生姿态性驼背。下面几种床上健身操,对防治驼背有一定效果。 仰卧 用枕部和两肘支撑身体,挺起胸部;挺胸时吸气,放下时呼气,做10~20次。或两手置于体侧,抬起头部及肩部;抬起时吸气,放下时呼气,做10~20次。也可在驼背部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧姿势5分钟以上。 俯卧 用两臂和两足尖支撑身体,收腹、提肛,使身体向上呈弓形;然后慢慢放下臀部,塌腰,使小腹贴床,最后抬头、挺胸,做10~20次。 上述方法可以全做,也可做一部分,每日2~3次,每次10~15分钟,一般锻炼3~6个月后,轻度驼背可得到及时矫正。沈庆云...查看详细 (569字节)

4、被误解的“衰老信号”

人到50岁就是失去健康的开始吗?如果人们这样认为,那正好落入身体衰老的误区中。美国《达拉斯新闻》援引纽豪斯通讯社的文章,对这些误区一一进行了纠正。 误区一:随着年龄的增长,你将失去智力 在85岁以上的美国人中,近半数患有老年痴呆症。但是,人们完全可以通过一些预防措施,降低在老年失去智力的可能。多项研究显示,那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益,因为它们提供纤维和抗氧化剂。能保持动脉畅通无阻,为大脑输送充足的血液。 误区二:你不需要有和年轻人一样多的睡眠 老年人并不是特殊材料制成的,与年轻人一样...查看详细 (2001字节)

5、Scheuermann病的研究进展

Scheuermann病,又称青少年驼背,以中胸段椎体楔形变为特点,是一种最常见的引起青少年结构性后凸畸形的疾病〔1〕,由丹麦医生Holger Scheuermann于1920年首先描述,其病因至今尚不清楚。文献报道,Scheuermann病在普通人群中的发病率为04%~80%,一般情况下,如果Scheuermann病能在患者骨骼发育成熟以前被及时发现,那么支具治疗常常能够获得成功。然而本病常于青春期前后出现,患者父母常认为这种畸形是因为不良姿势引起而延误诊断及治疗,致使畸形进展,甚至导致严重的背部疼痛。为此,将本病的病因、临床特点、诊断治疗及预后做一综述如下。 1 病 因 如前所述...查看详细 (14980字节)

6、“年纪大了” 不是驼背的理由

生活中,我们常能看到一些老年人低着头、弓着背,给人一种很不舒服的感觉,许多人认为:年纪大了、骨头老化了,自然就会驼背。其实不然,年龄增大并不意味着一定驼背。 形成驼背的原因较为复杂,少数人是因先天性脊柱发育不良或脊柱本身病变引起的,多数人是因后天原因造成的。常见的原因有: 一、缺乏体育锻炼。缺少一定的体育锻炼,就会影响骨骼和肌肉的发育,骨骼发育不良、肌肉力量差,极易形成驼背。资料显示:经常参加体育锻炼的人驼背的发生率远远低于不爱活动的人。 二、不正确行走习惯及坐姿。驼背与平常站立行走习惯有很大的关系,如不保持正确的坐卧姿势,就容易造成畸形,如习惯于长时间低着头弯着腰看书写字的人就容易形成驼背...查看详细 (1193字节)

7、抽脂机抽走了“驼背”

莉莉原本有漂亮的脸蛋,苗条的身材,但给人的印象却有一点驼背,因为她的后颈部两侧都长了一个类似大馒头的“脂肪垫”--也称脂肪瘤。为此她即使不再穿低领衣服,颈后还是驮着“两座山”,难看死了,手术切除又怕遗留难看的疤痕。 一次偶然机会,莉莉找到中山医科大学家庭医生医学整形美容中心,仅做了一个小于1厘米切口,用一种叫做“超声乳化”抽脂机的吸头,在脂肪堆积部位反复抽吸,不到半小时,压在后颈部位多年的包块即消失了,局部变得平整,皮肤光滑,仅用非常细的线缝合一针。为此令她惊喜不已,说早知道有这种方法就好了,害得我这些年备受痛苦,常常感觉背上背了一个包袱,现在顿时消失了,多么舒心啊。 当今世界科学技术日新月异...查看详细 (1433字节)

8、神奇舒展 助你拥有修长美腿

很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高,长长腿部带来的不仅是高挑的个头,更是无尽的魅力,我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动,希望修长的你就快来感受吧! 舒展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟! 脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气,直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次。 纠正驼背帮你长高 驼背和O形腿都是对体型的一种扭曲,会无形中降低自己原有的身高!尽快纠正它们吧!掌握正确的运动方法...查看详细 (1089字节)

9、颠簸治愈驼背?

据报道,湖南省新宁县某乡村一古稀老妪罗大妈因腰痛久治难愈,引致驼背已15年。去年上半年腰痛又发,在儿子陪同下去县城诊病后乘车回家。因路面不平,车子猛地颠簸一下,罗大妈觉腰骨“咔嚓”响了声,一股剧痛直钻心头,到站下车后,同村人搀扶其回家。次日,老人起床后竟奇迹般地挺直了腰,但仍有疼痛感,经治疗后疼痛消失,完全恢复正常。这岂不怪哉? 真是大千世界,无奇不有。久治不愈的驼背一朝颠簸,竟能挺直,简直令人难以置信。要弄清其中缘由,就得从医学专业角度来分析了。 首先我们要知道人体的骨骼构造。一个人要能挺腰站立和行走,除了要有一双健全的下肢外,还得有坚强有力的躯干。好比一座大厦能屹立要靠主梁柱的支撑那样...查看详细 (1996字节)

10、医苑笑话二则

包治驼背 传说,很久很久以前,有个专治驼背的医生很出名,自称在一百个驼背当中,只偶然有个把人治不好的。人们听说后,消息不胫而走。 有个驼背的人,听到此人有这么大的本事,特地从远方赶来求医,并在治疗前先付了许多钱。收下钱之后,医生就令驼背人趴在床上,随之站在床头,正准备踏脚用劲去踩,被驼背人回头看见,吓得叫起来:“你这不是存心要踩死我吗?”医生回答道:“我只包把背弄直,死活是不包的!”“你这不是骗人吗?”医生振振有词地申明:“岂有此理,如果背弄不直,我不取分文!” 止风有术 有一次,和尚、道士、医生三人,一道坐船过江。船到江心,忽然起了大风,船家很担心,生怕遇险遭难,于是对和尚、道士恳求道:“师父与道长都是法力无边的人...查看详细 (934字节)

11、孩子10到14岁最易驼背

全军脊柱外科中心副主任、解放军306医院骨科专家马华松说,脊柱侧弯或侧凸是在青少年中常发生的一种骨科病症,由于这类疾病发病进程长,对孩子的健康危害大,家长要注意及早发现和治疗。 马华松介绍说,脊椎侧弯就是民间俗称的“驼背”,多发于女性,男女比例为1∶4左右,常见于10岁至14岁之间的青少年,因为这一时期是人一生中第二个生长高峰,脊柱生长得较快,原本轻微的脊椎侧弯这一时期加重也较快。需要注意的是,病发早期引起的外观异常并不明显,尤其是穿着衣服时不易被发觉,大多数青少年的脊柱侧弯都是由家长在孩子洗澡或是穿衣较少时发现的。所以,家长在这一时期要找机会多观察孩子的脊柱情况。马华松说,脊柱侧弯发展起来非常快...查看详细 (908字节)

12、重庆 治好90°驼背

近日,因“脊柱结核”弯腰驼背生活了40余年的许先生在重庆第三军医大学新桥医院骨科接受脊柱矫形手术,医生历时7小时,应用全新手术方式,勇闯手术禁区,为许先生完成了脊柱矫形。 近日,许先生出院前通过检查证实,其驼背得到了有效的矫正,身体健康状况良好。 据该院周跃教授介绍,很多脊柱结核的患者由于不能得到正确有效的治疗,往往会发展到脊柱后凸畸形。而目前他们通过彻底的病灶清除联合一期内固定,不仅可以有效清除结核病灶,解除脊髓的压迫,保证后凸畸形矫正效果,促进植骨融合及结核愈合,临床疗效可靠。而且,可靠的内固定手术治疗方法,还可以有效控制结核感染,防止结核扩散以及因局部不稳而造成后果严重的脊髓损害...查看详细 (693字节)

13、老人为何多驼背

不论何种水平的演员,要扮演一个老人,首先要做出弓腰曲背的姿势。驼背,确实是老年人的形象特点。老年人为什么会驼背呢? 骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多个椎骨按规律连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。年老后才发生的驼背绝大多数是脊椎退变的引起。 人的身体发育成熟到一定时期后,就逐渐走向衰老。脊柱椎体间的椎间盘髓核于20岁以后,纤维环于30岁以后,相继发生退变。含水量减少,弹性下降。脊柱前方负重多,躯体又以前屈活动为多,这样便使椎间盘组织挤向后方,椎间隙呈前窄后宽的改变,许多间隙变化加起来就引起脊柱前屈。 另一方面...查看详细 (1179字节)

14、喝牛奶不能阻止骨质疏松(图)

美国研究饮食与疾病关联方面权威之一的麦都果医师(JohnM.Dougall),曾做过一个世界性的大型研究、调查,提出几个事实: 乳类制品贩售的基本理由在于提供钙质。事实上,世界上有许多国家的人民,他们的饮食中并没有乳制品之存在,也未面临骨质疏松的侵害。 非洲班图妇女不喝牛奶但很少骨质疏松 摄取蛋白质越多,骨质中流失的钙质也越多。亚洲及非洲社会,在工业大发展前,牛奶乃非常罕见的食品,当时他们都具有坚强的骨骼及坚固的牙齿,所谓富裕社会的文明病,极少发生在他们身上。如非洲班图(Bantu)的妇女,在她们的日用饮食里,从来没有见过牛奶,她们钙质的来源取自蔬菜,每日提供250到400毫克钙质...查看详细 (1913字节)

15、介绍一种驼背患者颅脑CT轴扫的体位摆法

作者:袁立华 单位:袁立华(271100 山东,莱芜市人民医院CT室) 关键词: 放射学实践000323 在日常的CT扫描工作中,颅脑CT占很大比例,现在经常用的扫描基线为听眦线,但对于驼背患者来讲,躺平后下颌骨明显上扬,倾斜扫描架至极限后,仍难以达到以听眦线为基准的要求。我们先后采用过垫高臀部及俯卧位等方法来弥补,效果均不理想,这二种方法均存在体位不稳的缺点。 图1 颅脑CT轴扫的体位摆法。(1)瞳间线中点 (2)外耳道 经过多次实践与比较,我们找到了一个简便易行的方法,即摈弃传统的头颅扫描架,让患者 侧卧于扫描床上,头部下面垫1个枕头,调整患者头部姿式...查看详细 (766字节)

16、老年驼背 缺钙惹的祸

不少中年时风韵犹存的女性,进入老年却逐渐变得弯腰驼背形同佝偻,这是为什么呢? 女性绝经期后,骨内钙水平每年以2%~4%的速度递减。其原因在于:一是性激素水平下降,骨骼合成代谢减少。如雌激素对甲状旁腺刺激减少后,影响了对钙质的吸收利用;二是人体活动与负重减少,骨骼的机械承受力减弱所致的失用性骨钙缺乏;三是食欲降低后,体内蛋白质缺乏导致有机质生成不良,并使胶原性组织成熟发展出现障碍,使钙质难获补充。这样,骨质就变得如同海绵状多孔而疏松起来。在骨质疏松之初,人没有特殊感觉与不适。但一进入老年期,便会有周身疼痛、乏力、体形改变,尤其以脊柱及骨盆区变形及压缩性骨损多见。故老太太们的身高下降,胸背畸形而形同佝偻了...查看详细 (2007字节)

17、少女驼背两年手术矫正“罗锅”——专家提示:青少年体格普查很重要

日前,湖南中南大学湘雅医院脊柱外科为一名11岁驼背少女施行了矫正手术。据悉,该名小患者两年前就被发现脊柱向左侧凸,当时家长认为是孩子的习惯问题,未加以重视。从去年4月开始其畸形明显加重,今年3月份求诊于湘雅,经过检查发现小艳芬脊柱不仅向左凸弯达到75度,而且还伴有严重的脊髓空洞。 据介绍这种治疗方案的优点是减少了术中瘫痪的可能性,重建躯干平衡,防止术后脊柱畸形复发,并发症少,术后不需外固定,患者通过早期康复训练可以较快恢复正常生活。 另据张宏其教授介绍,青少年脊柱侧弯的发病率为2%—3%,尤其是女孩子,常在青春期起病,进展快速,一般一年弯曲可增加5~10度。一部分脊柱侧弯在早期可以通过戴支架来纠正...查看详细 (793字节)

18、为何老年妇女易驼背

人到老年,会出现身高缩短现象,部分人会出现驼背,以老年妇女为显著。其根本原因是老年性骨质疏松症,妇女在绝经后最为明显,因为绝经期后雌激素水平锐减,骨转换过程加强,造成骨量丢失加速。 绝经后妇女的骨量丢失,主要表现在骨小梁变细、穿孔,甚至消失。而妇女绝经后身体所承受负荷并未减少,这就使得残存骨小梁所承受压力相对增加,久而久之,便会使骨形体萎缩甚至骨折,由于人体椎体和髋部含有丰富的骨小梁,对骨代谢变化极为敏感,因而是绝经后骨质疏松的主要受累部位。 通常情况下,妇女以绝经后6~10年骨量丢失最为突出,称“快速丢失阶段”,以后转为“缓慢丢失阶段”,所以老年妇女存在不同程度骨质疏松改变。如果骨量丢失达25%以上...查看详细 (1029字节)

19、让驼背患者挺直脊梁

——记解放军第二一一医院骨科中心主任陈庆贺 驼背,俗称“罗锅”,医学术语称为脊柱后凸。对于该病的治疗,国际上先后创立了“史密斯派特森氏法”和“恪可林氏法”等,但由于手术成功率低,矫形效果不太理想。211医院骨科中心主任陈庆贺通过多年研究和实践,终于攻克了这一医学难关,并一举打破了在脊柱胸10(椎骨数)以上不能截骨的定论,创造了一次性四段截骨、一次矫正脊柱后凸126度的最高纪录。 在临床实践中,陈庆贺发现青少年进行脊柱矫形手术后,容易出现生长躯干不成比例的症状。为避免这种负面效果,他利用自己研制改进的滑动椎弓根钉系统矫治脊柱凸畸形,在不限制椎体纵、横两方面生长发育的同时,能有效防止矫形治疗后“短躯干”畸形的发生...查看详细 (1072字节)

20、重度脊柱侧弯并驼背畸形分期矫治的护理

重度脊柱侧弯并驼背畸形分期矫治的护理.PDF...查看详细 (44字节)

21、营养与骨质疏松症

引用 营养与骨质疏松症 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所 何丽 一、 骨量的获得与丢失 骨质疏松的发生取决于峰值骨密度出现的年龄段和骨丢失的速率,受到很多因素的影响。 1、骨的结构与功能 骨骼组织分为骨、软骨以及附属结构。骨组织中其实细胞只占有2%-5%,主要的我们知道是成骨细胞与破骨细胞,那么骨矿物质呢约占到成年人骨干重的65%,其中钙占到37%-40%,其余的那主要的是磷能占到50%以上。骨矿物质主要以羟基磷灰石结晶和无定形的磷酸钙存在。那么骨的有机质主要是骨胶原和那些没有定型的磷酸钙,骨的有机质占到有机成分的90%,非胶原蛋白值约占到有机质值的10%左右...查看详细 (17185字节)

22、人老摔不起

人老变驼背,走路颤巍巍并不是奇怪的事,人们对此似乎司空见惯。但为何老人轻轻一摔就会骨折,有的还因此变瘫,其中缘由并非人人皆知。其实这正是因为老人患上一种疾病———骨质疏松症的缘故。 一跤摔没了晚年幸福 海珠区石溪村的张婆婆已经80多岁,虽然已经驼背弯腰,但耳聪目明,一年到头也很少感冒,子孙满堂,孩子们个个都有自己的事业,也都很孝顺。老太太住在大儿子家,自己单独住一层楼,连保姆都不用请,里里外外收拾得很整洁,她每天早上都到村里的小公园散步,村里人谁不羡慕张婆婆的逍遥日子。 半年前,张婆婆像往常一样,一大清早拖完地板后到外面散步,突然间下起了小雨,想起家中的窗户没关好...查看详细 (3205字节)

23、退步走 矫驼背

有些人到了五六十岁,就会缩头缩脖,身体好像矮了半截。医学上把这一现象称为姿势性驼背。 矫正老年人姿势性驼背,最好的办法是退步走。这不仅能治疗腰痛病和矫正姿势性驼背,而且还能增强体质。 退步走能使腰部肌肉有规律地进行收缩和松驰,有利于改善腰部的血液循环和营养供应,长期坚持不但有助于治疗腰肌劳损,而且还能提高脊椎关节和四肢的功能,矫正老年人的姿势性驼背。 退步走的具体作法是:在早晚空闲时,选择一条比较平坦且无车辆通行和障碍物的道路进行退步走,每次20分钟,走100~200步,每天进行2~3次。在狭小的场地,也可以转过身来再走。在退步走时,要求直立挺胸、两眼平视、双手叉腰、拇指向后按腰部的“肾俞”穴...查看详细 (698字节)

24、髂腰肌瘦身法

大部分的女人最在乎也最容易忽略的就属于腰际部位了。凡身体虚胖、体态变形,以及内分泌不调的便秘,都与腰部息息相关。因此我们建议你,想要摆脱身体的小毛病,不妨就从腰部健身开始,你会发现一些身体的不适都渐渐消失了。 髂腰肌脆弱,身材的隐形杀手 根据研究,女性身体线条自37~39岁起开始变形,但除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外,尤其腹部成容易囤积脂肪。这些都是由于髂腰肌较为脆弱引起的。 因松弛而逐渐衰退的髂腰肌,无法正常保持在脊椎与骨盆位置上。当姿势不佳,骨盆倾斜后,原本应处于紧张状态的腹肌与背肌就会松弛,而让内脏下垂、沉积到下腹部,如此一来便造成小腹外凸。 髂腰肌瘦身法 首先...查看详细 (3445字节)

25、老年驼背的自我矫正

老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现。由于长期反复直立或下蹲,脊椎骨会呈楔形改变,椎体之间宛如“弹簧”般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性,其前缘往往会萎缩消失,相邻椎体的骨面可以互相连接在一起,于是发生驼背。对于这种生理衰老性驼背,如果伴有背痛或活动受限,可以采用肩部热敷、睡硬板床等办法帮助解除症状。有些老年人的驼背也可由疾病引起,比较常见的是脊柱类风湿性关节炎,因为这种病可引起脊柱的强直畸形而酿成驼背。 无论何种原因引起的驼背,均会影响人体姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨骼无严重损伤的驼背,均可选用下列方法矫治: 坐在靠背椅上...查看详细 (1195字节)

26、八成多青少年形体不良 最常见的是探颈、驼背、窝肩

新闻背景:今年2月,北京市教委和北京市体育局组织北京市国民体质监测中心、北京市体育科学研究所和北京职工体育运动技术学院培训中心等,率先开展了青少年形体测量和测评,4月份随机抽样测评了102名初一学生,结果显示:八成多青少年形体不良,走路时探颈、驼背的比例近半。 从舍宾、普拉提到瑜伽,塑形修身的热潮一浪接一浪。人们越来越意识到一个好的形体所体现的自信与优雅,也在修炼的过程中切身感受到了改善“老胳膊老腿”的艰难。其实,一个美好的形体从生下来就应该开始注意。尤其在十三四岁的生长发育高峰期,骨骼和体姿都有很强的可塑性。 八成多的受试学生有着形体不良表现,其中最突出的就是探颈、驼背、窝肩等。北京职工体育运动技术学院培训中心主任、北京市国民体质监测中心副研究员潘启强指出...查看详细 (1958字节)

27、不进则退 矫正驼背

俗话说:“不进则退”。退步,这个名称常让人觉得不太光彩,一般都认为,凡是退步就是落后、后进的意思,可近几年来,在众多的健身锻炼方法中,“退步走”疗法却越来越受到了人们的青睐,我即属于这一族。这是为什么呢?因为这种疗法简便易行,且能起到强身健体、壮腰补肾及放松身心的作用。另外,不瞒各位,我过去的驼背较明显,走路缩头缩脖,很不雅观,常常被同事们戏谑为“二等残废”。半年前,我迷恋上了“不进则退”健身法,一有空闲,就练习“退步走”,嘿,现在不仅腰酸背痛明显地减轻,连“缩头缩脖”的形象也大为改观。看来,经常退步走,可以起到矫正姿势性驼背的作用,还真不能小觑! 那么,我是如何“退步走”的呢?主要是叉腰法,即躯体直立...查看详细 (1754字节)

28、孩子10到14岁最易驼背

脊柱侧弯或侧凸是在青少年中常发生的一种骨科病症,由于这类疾病发病进程长,对孩子的健康危害大,家长要注意及早发现和治疗。 脊椎侧弯就是民间俗称的“驼背”,多发于女性,男女比例为1∶4左右,常见于10岁至14岁之间的青少年,因为这一时期是人一生中第二个生长高峰,脊柱生长得较快,原本轻微的脊椎侧弯这一时期加重也较快。 需要注意的是,病发早期引起的外观异常并不明显,尤其是穿着衣服时不易被发觉,大多数青少年的脊柱侧弯都是由家长在孩子洗澡或是穿衣较少时发现的。所以,家长在这一时期要找机会多观察孩子的脊柱情况。 脊柱侧弯发展起来非常快,一般一年时间弯曲会增加5到10度。治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前...查看详细 (851字节)

29、青少年驼背的自我矫正

1.爬行运动:两手和两脚尖着地,象婴儿一样在地上爬行,距离由短到长,速度由馒到快,每日爬两次,每次10~15分钟。 2.挺胸转体:自然站立,两臂们平举,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复30~40次。 3.持棍转体:自然站立,两手持1米长的小木棍放在背后肩胛处,同时挺胸转体20~30次。 4.床头振臂:仰卧在床上,使肩部靠近床头,头部自然下垂后仰,两臂自然伸开,用力向后振,连续振臂20~30次。 5.仰卧拱桥:仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体象桥一样拱起来,停5~10秒钟后落下,如此反复1O~20次。 6.两手托天:自然站立,两脚同肩宽...查看详细 (674字节)

30、人到老年慎防驼背

人到了老年,身体上的毛病就都来了,腰也弯了,背也驼了,整个人看起来就像缩了几厘米。年轻的时候他们也挺起腰板走路,可人老了,身体怎么就变了形呢?记者就此采访了广州市红十字会医院骨科主任梁伟国。 人在40岁以前,骨头合成与分解处于一种平衡状态,所以我们感觉不到骨质疏松,很少有关节疼痛,也不会轻易骨折,走路当然是挺起腰板,更不会驼背。可是步入中年后,骨分解加速,骨合成却减少,这种不平衡的状态导致了骨质疏松,在身体反应上有三点明显的特征:其一,身体的受力关节部位,如腰、膝、踝等关节出现疼痛;其二,骨头萎缩,特别是脊椎椎体容易萎缩,可能年轻时身高是165厘米,结果到了老年就成了160厘米,人变得弯腰驼背;其三...查看详细 (2711字节)

31、0477驼背

【医 者】张泰榕 江苏江都 江苏油田试采一厂离休干部 【案 例】符××,男,72岁,江苏江都永安乡农民。在农村从事制作泥人、佛像、龙虎、禽兽雕塑、中堂艺术等工作。1983年4月5日,因担水跌倒不慎扭伤了腰,当时自觉腰部不适,但无明显疼痛,还能继续劳动和工作。半年后,腰部疼痛加重不能直立,逐渐形成90~100度驼背,当时因经济困难,无钱治疗。由于长期弯腰劳累,腰部疼痛越来越重,发展成行走不能抬腿迈步,只能在平地缓缓慢行。手不能持重物上举,甚至连穿衣都比较困难。待经济条件好转后,去江都医院拍片,片示腰部骨质成唇样增生,腰椎生理弧度改变成弯曲状。先后去永安、凡川、真武等医院针灸科针灸十几个疗程...查看详细 (1204字节)

32、老年驼背可能是脊椎骨折的预警

吴女士第一次骨折是在四年前,当时公交车一个刹车,她下意识地扶扶手,造成左手前臂骨折。五个月前,她在厨房弯腰从柜子里取菜油时,背部疼得不得了,好长时间都直不起腰来。去医院一查,医生说是腰椎劳损,给她配了膏药,但病情并没有好转。吴女士感觉不对,再次来到医院,经过骨质疏松门诊医生检查,发现脊椎骨折,才知道已得了严重的骨质疏松症。医生发现,最近三年吴女士已经相继隐性骨折了四次,她自己却不知情。 吴女士其实年纪不大,也没有剧烈冲撞,本来不至于骨折的。在我们身边,类似吴女士这样对自己骨质疏松不上心不知情的人非常多。有数据表明,50岁以上的妇女,30%已发生过一次或多次的椎体骨折,有40%的骨折是骨质疏松引起的...查看详细 (4946字节)

33、10到14岁孩子最易驼背

全军脊柱外科中心副主任、解放军306医院骨科专家马华松说,脊柱侧弯或侧凸是在青少年中常发生的一种骨科病症,由于这类疾病发病进程长,对孩子的健康危害大,家长要注意及早发现和治疗。 马华松介绍说,脊柱侧弯就是民间俗称的“驼背”,多发于女性,男女比例为1:4左右,常见于10岁至14岁之间的青少年,因为这一时期是人一生中第二个生长高峰,脊柱生长得较快,原本轻微的脊柱侧弯这一时期加重也较快。需要注意的是,病发早期引起的外观异常并不明显,尤其是穿着衣服时不易被发觉,大多数青少年的脊柱侧弯都是由家长在孩子洗澡或是穿衣较少时发现的。所以,家长在这一时期要找机会多观察孩子的脊柱情况。 马华松说,脊柱侧弯发展起来非常快...查看详细 (904字节)

34、老年驼背可能是脊椎骨折的预警

几个月前,吴女士在厨房弯腰从柜子里取菜油时,背部疼得不得了,好长时间都直不起腰来。去医院一查,医生说是腰肌劳损,给她配了膏药,但病情并没有好转。再次来到医院,经过摄X光片检查,发现脊椎压缩性骨折,才知道已得了严重的骨质疏松症。医生发现,最近三年吴女士已经相继隐性骨折了4次,她自己却不知情。 类似吴女士这样发生脊椎骨折却不知情的人非常多。 半数脊椎骨折未诊治 脊椎压缩性骨折在骨质疏松症引起的骨折中最为常见,约占所有骨折的45%,它会引起脊椎变形,使病人身高变矮。很多人都知道骨质疏松症导致的髋骨骨折将会危及生命。但研究表明,脊椎骨折带来的死亡率甚至高于髋部骨折。虽然诊断脊椎骨折只需拍X光片即可...查看详细 (3738字节)

35、老年如何防“驼背”

如果做个有心人,细心观察一下,你就会发现,有不少老年人都患有"驼背"的毛病。笔者的不少同事、亲友及邻居中,就有不少已"驼背"了,如我的妻姐和亲家母等背驼得很厉害,走路要人搀扶或靠拄拐杖了。 而我今年72岁,背却一点不驼,为什么呢?我的做法和日常注意的几点,特写下来供老年朋友参考。 第一,多食含钙量高的菜肴,适当补充钙质。如各种豆制品和豆类,每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时,可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等),对改善"驼背"也有帮助。 第二,多睡硬板床。我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意,最好是"直挺挺地"仰面睡...查看详细 (1065字节)

36、海南省边防总队医院脊柱外固定技术治疗重度驼背

本报讯 (董颖哲)日前,海南省边防总队医院骨科主任姜国祥教授应用自行研究设计出的脊柱外固定装置,用1个月的时间,完成了对一例脊柱结核并重度驼背患者的矫形治疗。 21岁的海南女患者张某,驼背已有5年,因患脊柱结核于5年前出现脊柱向后凸出,畸形逐渐加重,驼背成45度,上身完全不能直起,活动明显受限。姜国祥教授在运用自行研究设计出的脊柱外固定装置为多例腰椎滑脱及脊柱压缩性骨折病人进行成功矫形治疗后,首次将该项独特的技术应用于对驼背患者的一次性手术治疗。 该技术是用6枚超长椎根钉经手术固定在严重滑脱凸出的椎体以及上下相邻2个椎体的椎弓根上并穿出皮肤外,暴露于体外的每个钉尾由两枚可调节螺帽固定于两块特制的带槽钢板上...查看详细 (689字节)

37、134度的“驼背”扳直了

脊柱后凸134度,是严重的大“驼背”,又因5个月的身孕刚刚做了引产手术,身体已处于瘫痪状态——22岁的江西患者姜女士近日来到北京协和医院,医生为她成功进行了脊柱修复手术。 已经后凸134度的脊柱,按照常规,套一个金属圈帮助固定即可,但是姜女士一家无力支付高额的器械费用。该院骨科主任邱贵兴采用了手术复杂、风险较高的传统术式,在姜女士脊椎后凸顶部锯掉3节畸形脊椎,再用一节从她自己身上取下的4厘米肋骨,做脊柱上下连接的柱子,这样就为患者省下了3万元费用。 8小时的手术后,瘫痪了近20年的姜女士第一次能够平躺着了。术后两小时,瘫痪的姜女士脚趾上也有了知觉! 专家简介:邱贵兴,中华医学会骨科分会主任委员...查看详细 (724字节)

38、134度的“驼背”扳直了

脊柱后凸134度,是严重的大“驼背”,又因5个月的身孕刚刚做了引产手术,身体已处于瘫痪状态——22岁的江西患者姜女士近日来到北京协和医院,医生为她成功进行了脊柱修复手术。 已经后凸134度的脊柱,按照常规,套一个金属圈帮助固定即可,但是姜女士一家无力支付高额的器械费用。该院骨科主任邱贵兴采用了手术复杂、风险较高的传统术式,在姜女士脊椎后凸顶部锯掉3节畸形脊椎,再用一节从她自己身上取下的4厘米肋骨,做脊柱上下连接的柱子,这样就为患者省下了3万元费用。 8小时的手术后,瘫痪了近20年的姜女士第一次能够平躺着了。术后两小时,瘫痪的姜女士脚趾上也有了知觉! 专家简介:邱贵兴,中华医学会骨科分会主任委员...查看详细 (724字节)

39、134度的“驼背”扳直了

脊柱后凸134度,是严重的大“驼背”,又因5个月的身孕刚刚做了引产手术,身体已处于瘫痪状态——22岁的江西患者姜女士近日来到北京协和医院,医生为她成功进行了脊柱修复手术。 已经后凸134度的脊柱,按照常规,套一个金属圈帮助固定即可,但是姜女士一家无力支付高额的器械费用。该院骨科主任邱贵兴采用了手术复杂、风险较高的传统术式,在姜女士脊椎后凸顶部锯掉3节畸形脊椎,再用一节从她自己身上取下的4厘米肋骨,做脊柱上下连接的柱子,这样就为患者省下了3万元费用。 8小时的手术后,瘫痪了近20年的姜女士第一次能够平躺着了。术后两小时,瘫痪的姜女士脚趾上也有了知觉! 专家简介:邱贵兴,中华医学会骨科分会主任委员...查看详细 (724字节)

40、推荐:人到老年要注意防驼背

人到了老年,身体上的毛病就都来了,腰也弯了,背也驼了,整个人看起来就像缩了几厘米。年轻的时候他们也挺起腰板走路,可人老了,身体怎么就变了形呢?记者就此采访了广州市红十字会医院骨科主任梁伟国。 人在40岁以前,骨头合成与分解处于一种平衡状态,所以我们感觉不到骨质疏松,很少有关节疼痛,也不会轻易骨折,走路当然是挺起腰板,更不会驼背。可是步入中年后,骨分解加速,骨合成却减少,这种不平衡的状态导致了骨质疏松,在身体反应上有三点明显的特征:其一,身体的受力关节部位,如腰、膝、踝等关节出现疼痛;其二,骨头萎缩,特别是脊椎椎体容易萎缩,可能年轻时身高是165厘米,结果到了老年就成了160厘米,人变得弯腰驼背;其三...查看详细 (2711字节)

41、常背单肩包可能会驼背

时下,各种单肩短带挎包成为了潮流女性的“新宠”。但这些爱美的女孩们可能不知道,这种看起来漂亮、时尚的单肩短带挎包,不但会让你患上肩周炎,而且还可能导致驼背。 北京朝阳医院骨科副主任医师刘燕义认为,女孩子在背单肩短带挎包时,因为挎包带很容易下滑,于是女孩子们便经常不自觉地抬高自己的肩膀以稳住带子。而这种姿势会使人体的肩背部肌肉长期处于收缩状态,长期的肌肉紧张可引致肩背酸痛。 刘燕义副主任还指出,女孩子们长时间背这种单肩短带挎包还可能使脖子强直、引起颈部肌肉的痉挛,久而久之便可能造成两肩的高低不对称。尤其是如果女孩子们所提的挎包比较重时,会引起人体脊柱的力学改变从而导致驼背。 对于这种“好看不好用”的单肩短带挎包...查看详细 (1006字节)

42、从45岁开始防驼背

不少老年人到了70岁左右,驼背现象严重,身高比20岁时矮了约10厘米。这是什么道理? 原来,人到40岁以后,脊柱的生理孤度增大,腰背会逐渐弯曲,身高逐步变矮,出现不同程度的驼背。驼背不仅使人变矮,还对健康带来危害。例如,正常胸廓中心高度20~25厘米,驼背使胸廓高度减少3~5厘米。胸廓压缩后,心脏不能充分舒张,回流心脏的血液和心血搏出量减少,心跳加速;肺不能充分扩张,气体交换不完全,血液中二氧化碳含量和血液黏度增加,随之呼吸频率增加,出现气喘。所以,驼背对血液循环、呼吸和新陈代谢极为不利,可引起一系列老年性疾病,加速衰老,导致恶性循环,危害很大。 因此,老年驼背应及早防治,一般可从45岁开始...查看详细 (1006字节)

43、单肩短带挎包会带来驼背

时下,各种单肩短带挎包迅速成为年轻女性的新宠。但爱美的女孩们可能不知道,这种外表看起来漂亮、时尚的单肩短带挎包,不但会让你容易患上肩周炎,而且还可能给你带来驼背! 北京朝阳医院骨科副主任刘燕义副主任医师认为,在背单肩短带挎包时,挎包带很容易下滑,女士们为了防止挎包带下滑,经常会不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态,肌肉的紧张可引起肩背酸痛。 刘燕义还提到,女士们长时间背短带挎包还可能使脖子强直,引起颈部肌肉的痉挛,久而久之,可能造成两肩高低的不对称。尤其是挎包较沉重时,长年累月地背单肩挎包,会引起脊柱的力学改变,很可能形成驼背。 对于这种好看但不好用的短带挎包...查看详细 (732字节)

44、严重驼背畸形经后路多节段截骨矫形SFF系统内固定术的护理配合

强直性脊柱炎因治疗不当,后期常出现脊柱后凸畸形,即驼背畸形。这不仅影响患者的外观形象,且由于胸廓变形影响心、肺功能,弯曲严重者因胸廓、腹部压迫引起胃肠功能紊乱。驼背畸形后期发生强直性脊柱炎的治疗主要是截骨矫正,通过手术能有效地改善患者的生活质量。 1 临床资料 本组患者13例,均为男性,年龄26~57岁,平均43岁。脊柱X线片,术前Cobb's角65°~98°,平均73°。 2 手术配合 2.1 术前准备 除了准备好常规脊柱后路器械外,需另备SFF脊椎内固定系统1套。术前1天访视患者,初步了解患者的身体情况及心理状态,并简单介绍手术的基本过程,给予适当的疏导,减少其紧张恐惧情绪...查看详细 (2315字节)

45、驼背患者矫形手术前后的护理

一、术前护理 1 了解手术适应证及禁忌证:禁忌证有严重肝、肾、肺功能不全,严重的骨质疏松者及原发病活动期者。适应证为后凸畸形Cobb`s角>40°,保守治疗无效者。驼背并髋关节强直者应先行人工关节置换术,在髋关节功能正常的情况下,再行脊柱矫正,避免因脊柱前倾造成复发。 2 心理护理:为了矫正畸形,患者均乐于接受手术治疗。但因对手术不了解,担心效果不佳和害怕手术而产生紧张、恐惧心理。对此,应主动热情地与他们交谈,做好生活、饮食方面的护理;号召同病室病友主动与他们交流。根据其文化程度、接受能力进行针对性的健康教育,如给其观看同种病例矫形后的照片,讲解手术过程,手术后注意事项及手术效果,使之充分了解驼背矫形后能象正常人一样生活、工作...查看详细 (3347字节)

46、50余年驼背一朝“拉直”

已满62岁的张某是重庆綦江县人,因遗传导致先天性脊柱畸形,张某几岁时,背部便微微驼起,因家庭贫困,无法支付起高额的治疗费用,张某就一拖再拖弯着背过了50多年。近两年来,张某发现下肢肿胀,偶尔有麻木的感觉。“有时让开水烫了,父亲也没有感觉到任何疼痛。”女儿说。渐渐地,张某下肢体的肿胀越来越重,麻木的范围也逐渐扩散。经当地医院多次治疗,未见好转。今年6月29日,张某来到我院骨科寻求治疗。在我院骨科首届“脊柱侧弯月”活动中,骨科专家联合外国洋专家对他进行了手术矫正治疗,仅仅3个小时的手术就让50多年的驼背不见了。 据我院骨科殷翔博士介绍,该名患者因遗传导致其脊柱侧弯,因未及时矫正,患者的脊柱不仅侧弯...查看详细 (1228字节)

47、广州少年驼背侧弯13年成功矫正

新华网广州9月19日电(记者杨霞)“脊柱后突110度,侧弯角95度,畸形严重且僵硬”,最近,广州中山大学附属第一医院为1名先天性脊柱侧弯畸形的16岁男孩施行高难度矫形融合术,经过半个多月的恢复性治疗,患者已能挺胸独立行走。 记者在骨科病区看到了这名少年小黎(化名)。经过术后恢复以及一些辅助手段,他的腰杆、胸膛挺得比较直,已经基本看不出原来严重的驼背。他是一名在校学生,3岁的时候就开始出现脊柱畸形。5年前,他曾经被一家医院确诊为先天性脊柱侧弯,进行过脊柱侧弯前路矫形椎体钉棒系统内固定。但术后5年,随着孩子身体加速发育,脊柱畸形也随着加重,整个背部突出,弯腰躬身。 骨外科杨军林教授说,专家对患者的病情进行了详细的分析...查看详细 (1464字节)

48、驼背体位巧安置

手术体位安置得当不仅能够很好的暴露手术野,使手术顺利进行,同时也可以减少手术的并发症的发生,提高病人手术质量。患者腹部手术大多采用平卧位,但对于驼背的患者则有一定的难度。由于驼背者脊柱侧弯畸形,不能平卧,给麻醉和手术带来一定的风险,现将手术体位摆置及护理介绍如下。 体位安置方法: 病人入室后,先将手术床头板抬高30~40度,然后将病人移上手术床,使其仰面斜靠在手术床上,将软垫垫于病人枕部,软垫要垫实不留空隙,使头颈与脊柱间接成一条直线,在脊柱后凸下端与骶尾部之间垫软垫,垫子的厚度应稍高于脊柱后凸的高度,脊柱后凸着床处垫一薄软垫,防止后凸部位受压,然后将头板下降20~30度,使病人基本处于平卧位...查看详细 (1321字节)

49、脊柱多处截骨组合链式加压器内固定治疗驼背畸形

闫京奎 汪锡纯 张维增 刘兴来 沧州市南大港医院,河北 沧州 061103 中国骨伤 2000 0 13 2 关键词: 期刊 zggs 0 103 经验交流 fur -->...查看详细 (416字节)

50、经椎弓根楔形截骨术治疗强直性脊柱炎驼背畸形

卢一生 黄宏前 杨永宏 许文根 解放军第117医院骨科,浙江 杭州 310013 颈腰痛杂志 1999 0 20 3 关键词:椎弓根;截骨术;驼背畸形 期刊 jytzz 0 经验交流 fur -->...查看详细 (443字节)

51、弯腰驼背不能走——强直性脊柱炎耽误不得

说到强直性脊柱炎,也许你会很陌生。不过,你只要看过演艺界搞笑大腕赵本山表演的弯腰驼背的老头,就知道了这病的大半。 据河南中医学院第一附属医院骨伤科李现林介绍,强直性脊柱炎是一种累及脊柱的慢性全身性免疫病,以往因归到中枢型类风湿性关节炎中,所以不常听说。近年该病从类风湿中分离出来“独立门户”,知名度大增。有报道说,某知名歌星得了这病,以后还怎么活?还有报道说,有家兄弟几人都得了这病,一时搞得人心惶惶。 强直性脊柱炎到底是什么病?如何发现?患病后怎样治疗保健?该病的预后如何? 发现:先腰背痛,逐步发展为驼背、行走困难 李现林教授说,强直性脊柱炎发病原因不明...查看详细 (2950字节)

52、骨头发出的警报

病例 驼背、变矮又骨折 刘阿姨退休已多年,除了每周日和其他节假日,儿子、媳妇带着孙子回来热闹一番之外,平时,老两口的生活轻闲又安逸。 刘阿姨有时候感到有点腰背痛。老伴开玩笑说,你怎么越来越矮了,背也有点驼了。她也笑着回答一句:“60岁了,老了呗!” 前天,儿子带着孙子回来看她,她一高兴想抱抱孙子,刚直起腰,只听见“咯”的一声,当即痛的弯下了腰不能动弹。 医生诊断说,这是腰椎骨折,是骨质疏松引起的。 诊断 骨质流失骨头变脆 骨质疏松是以骨量减少、骨组织的微细结构破坏,导致骨头“变脆”,容易发生骨折为特点的全身性疾病。 骨折疏松最常见的症状...查看详细 (3055字节)

53、老人为何多驼背?

李学军 不论何种水平的演员,要扮演一个老人,首先要做出弓腰曲背的姿势。驼背,确实是老年人的形象特点。老年人为什么会驼背呢? 骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多个椎骨按规律连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。年老后才发生的驼背绝大多数是脊椎退变的引起。 人的身体发育成熟到一定时期后,就逐渐走向衰老。脊柱椎体间的椎间盘髓核于20岁以后,纤维环于30岁以后,相继发生退变。含水量减少,弹性下降。脊柱前方负重多,躯体又以前屈活动为多,这样便使椎间盘组织挤向后方,椎间隙呈前窄后宽的改变,许多间隙变化加起来就引起脊柱前屈...查看详细 (1211字节)

54、弯腰驼背可预防

如果我们稍加留神,在公园或在大型绿地就可看到,一些人尚没有步入老年,腰就弯了,背也驼了;好些老人尤其是女性,腰弯得特别厉害。老来弯腰,这是为什么?有的人年纪老迈,可腰板还笔直,又是何故?老来弯腰是否可预防?带着这些问题,笔者采访了上海中医药大学附属龙华医院蒋和鑫主任医师,请他解题。 蒋主任指出,在正常情况下,人体骨骼的新陈代谢处于一个动态平衡中,成骨细胞不断生长,形成新的骨细胞,破骨细胞则把旧骨分解吸收。人在儿童期,成骨细胞多于破骨细胞,骨质不断增加,骨骼持续成长;到了青少年时期,骨形成也是远远大于骨吸收,骨骼更加强健,骨量达到高峰;到了30岁~40岁左右,骨的形成与吸收基本平衡,骨量维持在人生的最高水平;而女性进入40岁...查看详细 (3034字节)

55、驼背痛中来

人过四十,患骨质疏松的机会多了,而骨质疏松患者感受最深的是全身骨头痛。这是一种弥漫全身的疼痛,静止不动时疼痛明显,适当运动后可稍微缓解,但运动过度又会引起明显疼痛。骨质疏松引起疼痛的原因有:一则因是骨内骨小梁发生细微折断,这种变化在骨骼外表难以发现,又称为骨头里的骨折;二则因缺钙引起骨钙转移,这时钙不但不能沉积到骨骼中,反而会从骨骼中被“抽拉”出来,结果也会引起骨骼痛。此外,骨质疏松患者有时会在不知不觉中发生骨折,使人感到疼痛。 由于疼痛的存在,骨质疏松患者无形中会采取一种保护性体位,日长时久后就会导致驼背。人在没有出现脊椎骨折的情况下,在直立位时常以弯曲腰背部来减轻身体重力的影响...查看详细 (1025字节)

56、强直性脊柱炎(驼背)50例治疗体会

摘要 强直性脊柱炎(驼背)是该病的晚期临床表现,就其治疗而言,不论国内,国外仍没有一套比较理想的治疗手段,为此我们经过几年时间的临床研究,实践和多方学习采用以小针刀、火针,腰脊宁胶囊为主的综合性疗法,治疗50例该病患者总有效率为98%,实属一种安全稳妥,疗效确实的治疗方法。 关键词 强直性脊柱炎 针刀疗法 强直性脊柱炎(驼背)是该病的晚期临床表现,就治疗而言,国外仍没有一套比较理想的治疗方法,为此我们通过几年时间临床研究,实践和多方学习,终于探索出了一种安全妥善疗效可靠的治疗手段,即以小针刀、火针、腰脊宁胶囊(院内自制)为主的综合性疗法,取得了满意疗效现报告如下: 临床资料:本组病例共50例...查看详细 (3954字节)

57、老人为何多驼背

不论何种水平的演员,要扮演一个老人,首先是做出弓腰曲背的姿势。驼背,确实是老年人的形象特点。老年人为什么会驼背呢? 骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,它有4个生理弯曲。颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大,就是驼背。 引起老年驼背的原因很多,如过去患脊髓灰质炎留下后遗症,或患脊椎骨骺炎、特发性脊柱侧弯、强直性脊柱炎、脊柱结核及外伤等。这些病引起的驼背于年轻时就存在,年老后才发生的驼背绝大多数是脊椎退变所引起。 人的身体发育成熟、稳定一定时期之后,就逐渐走向衰老。脊柱椎体间的椎间盘髓核于20岁以后...查看详细 (1929字节)

58、“林黛玉”女性及早防驼背

广东省中医院骨科主任刘金文认为,个头矮、骨架小、体重较轻,体形像“林黛玉”的女性要当心绝经后驼背。 正常情况下,骨的新陈代谢处于一个动态平衡中,成骨细胞不断生长,形成新的骨细胞,破骨细胞则把旧骨分解吸收。女性进入40岁以后,成骨细胞少于破骨细胞,人体骨量开始减少,随着年龄的不断增长,容易发生骨质疏松。当出现骨质疏松时,脊椎的椎体压缩、变扁,人体支撑无力,腰就开始撑不起来了。 女性骨骼纤细,骨峰值明显低于男性,进入绝经期以后,雌激素水平低下,骨钙量迅速减少,每年以2%~7%的速度丢失,骨量减少主要发生在松质骨,特别是脊椎骨上。表现在身体症状和形态上,就是腰酸背痛、含背弯腰。 绝经后容易驼背的女性有这样几个特点:家族遗传...查看详细 (1192字节)

59、“林黛玉”要及早防驼背

广东省中医院骨科主任刘金文认为,个头矮、骨架小、体重较轻,体形像“林黛玉”的女性要当心绝经后驼背。 正常情况下,骨的新陈代谢处于一个动态平衡中,成骨细胞不断生长,形成新的骨细胞,破骨细胞则把旧骨分解吸收。女性进入40岁以后,成骨细胞少于破骨细胞,人体骨量开始减少,随着年龄的不断增长,容易发生骨质疏松。当出现骨质疏松时,脊椎的椎体压缩、变扁,人体支撑无力,腰就开始撑不起来了。 女性骨骼纤细,骨峰值明显低于男性,进入绝经期以后,雌激素水平低下,骨钙量迅速减少,每年以2%~7%的速度丢失,骨量减少主要发生在松质骨,特别是脊椎骨上。表现在身体症状和形态上,就是腰酸背痛、含背弯腰。 绝经后容易驼背的女性有这样几个特点:家族遗传...查看详细 (1192字节)

60、"林黛玉"要及早防驼背

广东省中医院骨科主任刘金文认为,个头矮、骨架小、体重较轻,体形像“林黛玉”的女性要当心绝经后驼背。 正常情况下,骨的新陈代谢处于一个动态平衡中,成骨细胞不断生长,形成新的骨细胞,破骨细胞则把旧骨分解吸收。女性进入40岁以后,成骨细胞少于破骨细胞,人体骨量开始减少,随着年龄的不断增长,容易发生骨质疏松。当出现骨质疏松时,脊椎的椎体压缩、变扁,人体支撑无力,腰就开始撑不起来了。 女性骨骼纤细,骨峰值明显低于男性,进入绝经期以后,雌激素水平低下,骨钙量迅速减少,每年以2%~7%的速度丢失,骨量减少主要发生在松质骨,特别是脊椎骨上。表现在身体症状和形态上,就是腰酸背痛、含背弯腰。 绝经后容易驼背的女性有这样几个特点:家族遗传...查看详细 (1192字节)

61、骨质疏松后五宜五不宜

骨质疏松是指骨量减少、骨的微观结构退化,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。2000年骨质疏松症在我国各种疾病发病率中还只排在第13位,目前已迅速上升至第5位。 要科学有效防治骨质疏松,盲目补钙或者运动等很难起到有效的预防作用。嘉事堂连锁药店正在开展“四季药学服务”的第一个主题就是如何预防和治疗骨质疏松,药师将有针对性地向消费者讲解健康保健和安全用药知识。 骨质疏松易导致骨折 骨质疏松可分为三大类: 第一类为原发性骨质疏松症,它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。 第二类为继发性骨质疏松症,它是由其他疾病或药物等一些因素所诱发的骨质疏松症...查看详细 (3017字节)

62、辽宁“地氟病”反弹严重

地方病,顾名思义,是指局限于某些地区、具有区域性特点的一类疾病。在辽宁省7种主要的地方病中,地氟病是我省当前反弹最为严重的一种。由于多种因素影响,致使全省有480处防氟工程停止供水,65万人重新饮用高氟水。受害人群轻者出现"氟斑牙",重者出现"氟骨症"。患者二十多岁时已是一口黄褐色牙齿,到四十岁时以后则牙齿早早脱落、骨质疏松、关节肿痛,病情特别严重的可以让人瘫痪。面对地方病瘟神有卷土重来的严峻局势,辽宁省最近再次对地方病瘟神宣战…… 65万农民重喝高氟水 疫区农民生活贫困 辽宁省卫生厅疾病控制处副处长董方介绍说,辽宁省共有7种主要的地方病,即鼠疫、布氏病、克山病、大骨节病、肺吸虫病、地氟病和碘缺乏病...查看详细 (7256字节)

63、孩子“驼背”、“歪脖子”及时治

一位母亲带着自己13岁的儿子到医院看病,未等坐稳,她便迫不及待地向医生诉苦:这孩子我从小就督促他保持良好的坐姿,孩子也非常注意,可不知为什么还是出现了“驼背”?医生解释说,保持良好的坐姿能够预防的只是习惯性不良姿势,而真正的“驼背”、“歪脖子”是无法预防的,只有通过父母的认真观察、早期发现,才能得到及时纠正。 生活中所说的“驼背”、“歪脖子”,在医学上称为“脊柱后凸”、“脊柱侧凸”,大多数患者都是在青春期左右出现症状的。无论是侧凸还是后凸越早治疗越好,绝大多数的后凸和侧凸在青少年生长高峰期内进展最快,女性通常为10岁至14岁,而男性为13岁至16岁。所以,在这段时间内发现和治疗是防止症状加重最有效的时机...查看详细 (1136字节)

64、女性驼背矫正操

驼背是一种较常见的脊柱畸形,不仅影响人体外形美观,严重者可使胸廓变小,影响肺脏、心脏及消化系统的功能。驼背多因佝偻病、小儿麻痹症、意外伤害等引起。长期身体姿势不正确,也可引起脊柱发育不良,造成畸形。青春期女孩发育迅速,骨骼稳定性差,如不注意保持正确的身体姿势,易致脊柱变形。严重的驼背可进行医疗矫正,较轻者可以进行一些矫正体操锻炼。年龄越轻,矫正也越容易。下面介绍五节矫正体操的做法: 1、背对墙:离墙约30厘米,双脚开立,与肩等宽,双臂上举后伸,同时头向后仰,双手触墙,还原。做10次。 2、面对墙:离墙一臂半距离,双臂前平举,手掌抵墙,臂弯屈,同时挺胸抬头,尽量使胸部靠近墙,还原。做10次...查看详细 (1038字节)

65、驼背种种

人的腰背本来是垂直的。尽管有些生理弯曲,但仍不失其直线的轮廓。然而有一部分人却因种种疾患而丧失了人的固有的解剖姿态而形成驼背。驼背是一种常见的脊柱畸形。可 分为先天和后天两类,较常见的病因有: 一、脊柱先天性畸形。有的脊柱先天性畸形并无明显的症状、体征,只是因其他疾病行X线拍片时始发现。这类病者并不影响其生活工作。有的因幼年没有在意,但随年龄增长症状加重,引起腰背痛或神经症状。这就需要求医治疗了。 二、骨关节结核病。这病引起的驼背在过去多见,近年稍少。多发生在下胸段或胸腰段,常累及多个椎体。病程较长,迁延日久。由于结核菌的破坏侵袭使椎体受损变形融合,从而引起脊柱后凸或侧弯,形成角状畸形——驼背...查看详细 (1728字节)

66、老人驼背的自我矫正

无论何种原因引起的驼背,均会影响人体姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法矫治。 1·坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日做3~4次。 2·背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。 3·仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身有意识地放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。 4·坐或站立,双手横持体操棒...查看详细 (800字节)

67、你绝对没注意到的五个令人吃惊的衰老表现

衰老是人类的大敌,每个人都不希望自己变老,除了脸上的皱纹越来越多,其实还有很多我们没有注意的衰老表现,下面这些你注意到了吗? 头发-越来越稀疏 当你阅读这些统计数据的时候,它一定会令你心跳加速:50%绝经的女性已经出现头发稀疏脱落的问题。在50岁以后,相同比例的男性和女性都会遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。 正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。 食疗推荐:芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。 肠道-便秘 你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此...查看详细 (2584字节)

68、驼背女能怀孕吗?

28岁的阿香结婚已有1年,但驼背女能否生育这个问题却一直困扰着她。因为阿香在幼年时患过脊柱结核,出现驼背,现身高仅有1.35米。因听到老人说矮小又驼背的女人生儿育女有危险,所以一直不敢要孩子。但她又不甘心这辈子在膝下无子的同时还要忍受别人的冷嘲热讽。于是,她专程来到省城,通过熟人介绍找到了当医生的我。 我耐心地听完阿香介绍自身情况后,说:“你在生孩子这个问题上的确要慎重。因为从临床上看,幼年期患有佝偻病、脊柱结核等疾病而造成驼背的妇女其身材矮小,体型畸形,身体发育和体质都较差。这些妇女在分娩时虽然接受了剖宫产,但预后都不佳,母婴死亡率较高。”阿香听我这么一说,不禁伤心地哭了起来。我一边劝慰她,一边给她讲清原因...查看详细 (2042字节)

69、举哑铃矫正我的驼背

举哑铃矫正我的驼背 我的祖父、父亲、哥哥都驼背,也许是遗传的原因,我也如此。虽说不是什么大毛病,但体形就不美观。我爱人常说,你不好好挺起腰板走路,老像背着包袱似的。我也感到是个问题,但无可奈何。 退休后,我每天早晨举20次哑铃,几年过后,我的胳膊、腿都有劲了,胸部得到扩充,而且非常明显地矫正了我的驼背。现在站着、走路身体笔直。据有关专家讲,举哑铃这项运动对身体益处很大,特别是能矫正脊柱的弯曲,使你走起路来挺胸抬头、精神焕发。 (佚名) 增氧运动 增氧的方法很简单,首先要学会放松,做让自己身心愉悦的事,改变紧张的生活节奏。如果感到昏昏沉沉,就伸两个懒腰。 争取每天做半个小时的有氧运动...查看详细 (2046字节)

70、防驼背常做正驼操

俗话说:“人老背先驼”。老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现。由于长期反复直立或下蹲,脊椎骨会呈楔形改变,椎体之间宛如“弹簧”般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性,其前缘往往会萎缩消失,相邻椎体的骨面可能互相连接在一起,于是发生驼背。对于这种生理衰老性驼背,如果伴有背痛或活动受限,可以采用肩部热敷、睡硬板床等办法帮助解除症状。有些老年人的驼背也可由疾病引起,比较常见的是脊柱类风湿性关节炎,因为这种病可引起脊柱的强直畸形而酿成驼背。 无论何种原因引起的驼背,均会影响人体姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨骼无严重损伤的驼背,均可选用正驼操进行矫治: 1.两脚分立与肩同宽...查看详细 (1091字节)

71、轻轻松松防驼背

驼背是老年人极为常见的一种生理现象,它给老人身体、心理都带来了严重的伤害,影响人的体形美观,而且严重的驼背会导致老人胸廓变形,胸腔狭小,从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等,更容易致病。然而,一些医学专家却发现,现实生活中,绝大多数的驼背老人并不是因病导致,而是由于生活习惯不够好、缺乏足够的合理锻炼所引起。也就是说,保持良好的生活习惯,老人可以轻轻松松防驼背。 一方面,老人应该养成良好的生活习惯,从一点一滴做起,防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形,少坐沙发、少下棋、少打牌、少打麻将。沙发由于弹性太强,老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形,更促使驼背的形成;下棋或打牌需要人久坐,而且姿势固定...查看详细 (1262字节)

72、纠正驼背+塑形燃脂 骆驼式瑜伽让你展现完美身姿

从来没见过哪一套动作能同时具有如此显著的优点,骆驼式瑜伽的好处多到十个手指都数不完,非常值得一试!...查看详细 (101字节)